今日は、同じ幼稚園のママがやっているヨガ教室に行ってきました(^^)v


ヨガには自律神経の乱れを整える効果があると知って、


ずっと行きたくて、ヨガマットは半年前から購入していたのに、


中々予定が合わず・・・やっと行けました(>_<)







１時間のレッスン。


じわじわ汗と、がちがちのカラダ。


自分の心と向き合う事も大事だけど、カラダと向き合う事も大事ですよね。


とても魅力的な先生のレッスンを受けて、心も体もデトックス出来た気分です♪



良い汗をかく事ができました(^^)


ヨガ、ずっと続けていきたいな。