おはようございます。


今朝は静かな朝を迎えました。



というのは、勉強会のスケジュールの関係で


パパと子供達より一足先に電車で帰ってきました^^;



久しぶりに、一人きりの夜でした。



一人になる事が不安で怖かった頃の私からすると、考えられないことです。



良い方向に進んでいるて事ですね（＾－＾）ラッキー☆






昨日のカウンセリングの勉強会では、ストレス心理学を学びました。



私にはずっと苦手な人がいます。


その人に会う度に、呼吸は浅くなり体全身がストレス状態になり、拒否反応を起こします。


そのサインを無視して、私は『嫌っている私』がいけないのだとずっと思っていました。


私がこの人を理解しようとしていない。


私が考えを変えれば、この人と少し近づけるのか。


心は葛藤状態でした。


しかも何年も。何年も。



昨日の勉強会で、講師の先生の言葉がストンと私の中に入ってきたのを感じました。





なぜ苦手になったのか。


過去に嫌な事をされたからです。


その時に自分の気持ちを伝えたか。


私は言いたい事はあった。けど、グッと歯を食いしばって我慢しました。


それが大人の対応だと思ったからです。


そもそも、大人の対応ってなんだろう・・・


『大人の対応』
それは私が勝手に作りだしてきた固定観念だったということ。




心の中の『私の声』を無視してきた結果が、私の体を壊していったのです。


『自分に駄目出ししない。自分をいつも守ってあげられるのは自分。』


伝えたい時に自分の気持ちを伝える。でも人に期待はしない。


大切なのは、自分の気持ちを伝えるということ。





ただそれだけのことだったんです。


ただそれだけの事だったのに、色んな場面で伝える事をしなかった私。


ごめんね『心の中の私』。


これからは大事にするからね（＾－＾）